Smoothie 1:
Weipoeder is de meest complete vorm van proteïne en is, zeker in combinatie met sojamelk, een ware weldaad voor je haar. Bananen zijn rijk aan vitamine B6 & B12. Mango's en sinaasappelen bevatten beide veel vitamine C en antioxidanten.
* 3 eetlepels weipoeder
* 1 banaan
* 1 mango
* 1 sinaasappel
* 1 glas sojamelk
Smoothie 2:
Yoghurt, pindakaas en bananen zijn alles rijk aan vitamine B en zijn ideaal voor mooi, vol en glanzend haar.
* 1 glas vers geperst sinaasappelsap
* 1 portie magere Yoghurt
* 1 banaan
* 3 eetlepels pindakaas
Smoothie 3:
Alle ingrediënten van deze smoothie zijn rijk aan vitamines uit de B groep. Sojamelk is ook een goede bron van proteïnen. Dit is één van de beste smoothies die je kan drinken om mooi, vol glanzend haar te krijgen.
* 1 glas sojamelk
* 1 banaan
* 1 eetlepel honing
* 2 theelepels biergist
* een handvol muesli
Smoothie 4:
Tarwekiemen zitten vol met vitamines, mineralen, eiwitten en gezonde omega-3/6/9. Zonnebloempitten hydrateren het haar. Banaan en yoghurt maken het haar sterker en doen het sneller laten groeien.
* 1 banaan
* 1 glas magere yoghurt
* 1 eetlepel tarwekiemen
* 2 theelepels zonnebloempitten
* 1/4 theelepel kaneel
Smoothie 5:
Een smoothie variatie op de Griekse Tzatziki wijze. Yoghurt en knoflook staan bekend om hun positieve invloed op de haargroei en de kwaliteit van het haar. Komkommers maken het bloed zuiverder zodat de werkzame bestanddelen van de andere ingrediënten beter hun werk kunnen doen.
* 1 glas magere yoghurt
* 1/2 komkommer
* 1 teentje knoflook
Heel veel succes en plezier met het maken van deze heerlijke smoothies!
Liefs, The HairQueen
www.theHairQueen.nl
